Научные сотрудники из Великобритании рассказали, как люди, которые страдают от гипертонии, могут уменьшить количество потребляемой соли.
Для людей, страдающих от гипертонии, соль является чрезвычайно опасной приправой, поскольку она увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что в итоге может обернуться инсультом или инфарктом.
Чтобы человек мог отказаться от соли, нужно исключить из меню супы, различные соусы, ветчину, колбасы и бекон — они все богаты солью.
Также эксперты подчеркнули, что нет смысла менять обычную соль на морскую, поскольку и та и другая очень вредны.
Любители приправ могут их заменить на лимонный сок и травы — вкус получится даже более насыщенным, нежели после добавления приправ.
В целом, чтобы победить гипертонию, необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
К слову, нельзя забывать и про полноценный сон, который не менее важен для здоровья.
Фото: Pixabay
