Медики составили план питания для молодости кожи

08.10.2019 09:26

Для того, чтобы кожа оставалась молодой и красивой как можно дольше, необходимо составить правильный рацион питания, включив продукты, которые способствуют улучшению ее состояния.

Медики предлагают следующие продукты:

1. Бурый рис. Способен также оказать помощь в корректировке веса. Прекрасно сочетается с рыбой и овощами.

2. Шпинат. Листовой овощ наиболее эффективен в сочетании с соком лимона в качестве заправки.

3. Бобовые. Различные виды позволяют разнообразить рацион питания, оставаться в превосходной физической форме и хорошо себя чувствовать.

Медики составили план питания для молодости кожи

4. Жирная морская рыба. Ценнейший источник необходимых для молодости и красоты омега-3.

5. Обычная чистая вода. Позволяет очищать организм от токсинов и шлаков.

Фото: Pixabay

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса