Медики рассказали, что поможет человеку стать более сильным и здоровым. Этот продукт поможет прибавить бодрости даже старикам.
«Тихим убийцей» в народе называют гипертонию. Высокое давление сигнализирует о том, что в организме произошел сбой, что может привести к смерти.
Чтобы защититься от таких ужасных последствий, нужно следить за питанием и сражаться с гипертонией.
Это возможно благодаря шпинату. Это доступный продукт, который можно купить в любом магазине. Он содержит необходимые для здоровья калий и натрий.
Как показало исследование шведских ученых, регулярное употребление шпината действительно помогает гипертоникам.
А все потому, что в составе этого «суперфуда» много витаминов, которые сочетаются между собой и укрепляют сосуды. Есть в шпинате и антиоксиданты. Важную роль играют витамин В2, калий, витамин В6, селен, никотиновая кислота, жирная кислота омега-3, йод, витамин Е, цинк и клетчатка.
Фото: Pixabay
