Ученые давно пришли к выводу, что для хорошего зрения важен витамин С.
Проведенные же исследования показали, что лучше всего для профилактики и защиты зрения подходят апельсины и апельсиновый сок.
В эксперименте приняло участие 300 близнецов. Замечено, что апельсины способствуют снижению риска развития катаракты на 33 %.
По мнению специалистов, эффект наблюдается лишь при включении в свой рацион свежих фруктов и натурального сока, а не нектара. К тому же, заметных результатов в защите зрения не было зарегистрировано и для витаминов в таблетках.
