Американские медики, представляющие клинику Mayo, назвали самый простой способ снижения давления без употребления лекарственных средств.
Об открытии сообщает издание Daily Express. По мнению специалистов, секрет кроется в физических упражнениях. Достаточно 12-минутной тренировки.
Ученые уверены, что путь к спасению пролегает через выполнение кратковременных физических упражнений низкой интенсивности.
Такие тренировки безвредны для организма, но при этом снижают высокое кровяное давление.
Медики называют их средством профилактики гипертонии.
Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно не менее 12 минут, в одном положении без движения, что способствует сокращению группы мышц.
Специалисты обращают внимание, что повышенное давление способно протекать без выраженных симптомов.
Такое состояние наиболее опасно, т. к. в связи с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возникает риск летального исхода.
