Назван простой способ улучшить работу мозга

09.01.2021 03:15

Немецкие учёные рассказали о простом способе повысить работоспособность головного мозга.

Чтобы улучшить функционирование центрального органа нервной системы, необходимо регулярно высыпаться.

Об этом рассказали сотрудники Университета Фрайбурга, сообщает научный журнал Sleep.

В рамках исследования специалисты из Германии доказали, что сон является необходимым условием для постоянного восстановления мозга.

Участниками эксперимента стали более 60 добровольцев. Все они выполняли одно и то же задание: распознавали закономерности.

Назван простой способ улучшить работу мозга

Однако условия были разными. Часть участников перед выполнением задания не спали и занимались спортом.

Другие добровольцы выспались перед началом эксперимента. Участники третьей группы не спали и при этом не занимались физической активностью.

В результате выяснилось, что лучше всего с тестом справились добровольцы из второй группы.

Именно у них была отмечена высокая производительность и повышенная активность головного мозга.

По словам учёных, это связано с обновлением связи нервных клеток, которое произошло в период глубокого сна.

Специалисты из Германии отметили, что сон - лучший способ восстановить работу мозга. А вот эффективность простого отдыха значительно ниже.

Фото: Pixabay

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора