Ученые назвали способ борьбы с гипертонией для женщин, который не требует употребления лекарств.
Традиционный способ лечения заболевания подразумевает регулярный прием таблеток, которые в свою очередь могут стать причиной побочных эффектов. Изменит ситуацию «комбинированный подход».
Авторство разработки принадлежит международной группе ученых. Отчет опубликовало издание Journal of Physical Education and Sport.
Преимуществом комбинированного подхода является сочетание различных видов спортивных упражнений.
По замыслу экспертов, таким образом можно серьезно повлиять на показатели давления у женщин, страдающих от гипертонии.
Речь идет о комплексе фитнес-тренировок.
Тестирование нового метода длилось в течение четырех месяцев, в ходе которого верхний показатель давления удалось снизить на 4 мм рт. ст., а нижний показатель на 3 мм рт. ст.
Комплекс предусматривает совмещение силовых и аэробных упражнений, который разрабатывается индивидуально с учётом интенсивности нагрузки, реакции организма и динамического контроля состояния.
Такие тренировки помогают в течение длительного периода времени поддерживать нормальные показатели давления.
Одновременно у добровольцев наблюдался процесс оптимизации работы сердечной мышцы, а также были улучшены показатели ИМТ.
Автор: Игорь Зур
