Эксперты назвали самую полезную для организма ягоду, которая богата полезными микроэлементами и витаминами.
Речь идет о черной смородине, но ключевые достоинства ягоды не исчерпываются высоким содержанием витамина C.
В черной смородине его действительно содержится в четыре раза больше, чем в лимоне.
Но кроме этого, ягода богата каротином, эфирными маслами, антоцианами, антиоксидантами, витаминами K, E и P, а также дубильными веществами и множеством других полезных элементов.
Ягода активирует обмен веществ, тонизирует организм, укрепляет зубы и кости, убирает сухость и зуд кожи, понижает глазное давление при глаукоме, а также устраняет усталость глаз и позитивно сказывается на работе сердца.
Помимо этого она действительно укрепляет иммунитет, а за счет высокого содержания фолиевой кислоты черная смородина снижает воздействие радиации на организм человека, а также выводит токсины, свинец, кобальт и ртуть.
С этой целью специалисты рекомендуют готовить отвар из сушеных ягод черной смородины.
Ягода рекомендована при авитаминозе, герпесе, язве, цистите, цинге и других заболеваниях.
Фото: Pixabay
