Как не укрепляй иммунитет, но неблагоприятные факторы делают свое дело и со временем защита организма дает сбой.
Определенно все предусмотреть решительно невозможно, но если знать главных врагов защитника здоровья, то можно предупредить или даже исключить некоторые неприятности.
Согласно подсчетам специалистов, иммунной системе противостоит всего 6 неблагоприятных факторов.
Замечено, что первые «сбои» система дает с приходом первых осенних холодов.
1) Хуже всего на состоянии защитной функции организма сказывается резкая смена рациона питания.
2) Этот фактор связан со сменой времени года. С приходом холодов меняется не только мода, но и вкусовые привычки.
3) В результате на столе появляется больше консервов и солений, выпечки и фастфуда и т. д.
4) А 30 % населения с приходом холодов и вовсе увеличивают потребление сладостей.
5) Не самое лучшее влияние на состояние иммунной системы оказывает употребление спиртного и другие вредные привычки.
6) Есть мнение, что организму в этот период требуется больше энергии, восполнять резервы которой многие начинают с увеличения порций.
Утверждение верное, т. к. процесс связан со сжиганием калорий, что необходимо для поддержания температуры тела в норме.
Однако переедать из-за этого не стоит, предупреждают эксперты.
