Если хочется замедлить процесс старения, то важно правильно ухаживать за кожей.
Ошибки в этом деле и избыток ультрафиолета могут привести к серьезным проблемам.
Поэтому не стоит долго находиться на солнце, важно использовать SPF, а от солярия лучше полностью отказаться. Иначе морщины появятся быстрее, есть риск опасных новообразований.
Подробнее рассказала в беседе с LIFE.ru врач-косметолог Анастасия Савина.
Она подчеркнула, что не стоит использовать жесткие средства для очищения кожи, которые могут только ей навредить, привести к обострению акне.
Есть еще один способ, который помогает улучшить состояние кожи и здоровья, замедлить процесс старения.
Речь про здоровый образ жизни, качественный сон. Ложиться спать рекомендуется до 23:00, а длительность такого отдыха должна быть около 8 часов.
Особое внимание надо уделить рациону. Он должен быть сбалансированным, важно пить достаточное количество воды, а вот от сладкой газировки нужно отказаться.
