Медики рассказали о привычках, которые мешают сбросить лишний вес.
Очень часто бывает так, что некоторые советы являются вовсе неполезными, а даже наоборот, очень вредными и способствуют накоплению лишних килограммов.
В первую очередь, нужно брать обеды с собой, а не заказывать их в кафе и ресторанах, поскольку какие именно туда входят ингредиенты, узнать не всегда получается.
Во-вторых, сахар может быть и опасен для здоровья, но и подсластители не такие полезные, как казалось.
Например, академиками было доказано, что употребление двух или более напитков с подсластителями в день способствует повышению вероятности развития серьезных заболеваний.
И последнее: избыток сна, как и недосып, вредны для организма.
Фото: Pixabay
