Академики из Лозаннского университета узнали, что непродолжительный дневной сон — около двух раз в неделю, но не чаще — может минимизировать вероятность появления инсульта и инфаркта на 48 %.
Кроме того, эксперты провели исследование, где в течение 8 лет наблюдали за 3262 пациентами, возраст которых варьировался от 40 до 65 лет.
В итоге было установлено, что кратковременный дневной сон на протяжении 30 минут уменьшает риск возникновения инфарктов и инсультов на 48 %.
Самое удивительное, что данная тенденция может сохраняться в течение долгого времени, даже при наличии отрицательных факторов, например, курения или избыточного веса.
Правда, людям, кому исполнилось более 65 лет, такой метод не подходит.
Фото: Pixabay
