Онкологам удалось установить, что следование простым рекомендациям может существенно снизить риск развития страшного заболевания.
Как защититься от рака:
1. Свести количество соли к минимальным показателям. Учитывайте, что она фигурирует в составе практически всех магазинных продуктов питания.
2. Ешьте больше ягод, фруктов, овощей и зелени. Это натуральные источники витаминов и антиоксидантов.
3. Старайтесь поддерживать физическую активность. Если не можете посещать спортзал, то хотя бы больше ходите пешком.
4. Зарубежные ученые призывают отказаться от мясных изделий. Специалисты из стран СНГ считают, что просто необходимо уменьшить количество красного мяса в рационе.
5. Женщинам стоит кормить грудью ребенка в течение полугода.
Фото: Pixabay
