Почему нельзя есть много грецких орехов: будет обратный эффект

О пользе грецких орехов слышали все, но мало кто знает, что их нужно употреблять в строго ограниченном количестве.

Рассказываем, сколько грецких орехов можно съедать в день и кому они противопоказаны.

Почему нельзя есть много грецких орехов

В день можно съедать максимум 30-40 граммов. Превышение нормы чревато очень неприятными последствиями.

Могут возникнуть боли в желудке, тошнота, рвота, диарея, аллергическая реакция.

Также неумеренное употребление грецких орехов повышает уровень холестерина.

Противопоказаны грецкие орехи при аллергии на них, проблемах с желудком и печенью.

Ограничить употребление грецких орехов нужно людям, соблюдающим низкожировую диету.

Ранее мы рассказывали, какие привычки помогают сохранить молодость кожи.