Аромат свежесваренного кофе утром кажется спасением. Он бодрит, настраивает на день и стал привычным ритуалом для миллионов людей.
Но если чашка кофе — первое, что попадает в желудок, это может обернуться неприятными последствиями. Особенно для печени и пищеварительной системы.
Натощак кофе стимулирует выработку соляной кислоты, сообщает корреспондент Белновости. Это создаёт агрессивную среду, которая раздражает слизистую желудка.
Печень в этот момент ещё не активна — она не получила сигнал от пищи. Кофеин заставляет её работать в условиях дефицита питательных веществ.
Такой режим запускает стрессовую реакцию: выбрасываются гормоны, повышается уровень глюкозы. Это может привести к нарушению обмена веществ.
Если повторять это ежедневно, печень начинает работать на износ. Её функции по фильтрации и синтезу нарушаются, особенно при недостатке завтрака.
Кофе также влияет на желчный пузырь, заставляя его сокращаться. Без еды это может вызвать спазмы и дискомфорт в правом подреберье.
Некоторые замечают тошноту или головокружение после утреннего кофе. Это связано с резким скачком кислотности и нарушением баланса.
Лучше всего пить кофе через 30–40 минут после еды. Тогда он помогает пищеварению, а не мешает ему.
Если нет времени на завтрак, стоит хотя бы выпить стакан воды. Это снизит агрессивность кофе и подготовит желудок.
Печень — орган, который работает круглосуточно, но требует поддержки. Натощак кофе не даёт ей нужных условий для стабильной работы.
Те, кто заменяет утренний кофе лёгким завтраком, замечают улучшение самочувствия. Энергия становится стабильной, а пищеварение — более комфортным.
Автор: Сергей Туманов
