В ряде магазинов периодически в продаже можно встретить батат, но не каждая хозяйка отважится покупать незнакомый овощ.
Однако стоит пойти на эксперименты: у сладкого картофеля необычный вкус, который трудно передать и с чем-то сравнить.
Но не только вкусовыми качествами полезен продукт: можно отметить и высокую ценность для организма.
Какими полезными свойствами обладает батат
Отличный состав
У батата невысокие показатели калорийности, поэтому его можно готовить и в процессе похудения. В составе батата можно найти бета-каротин, витамин А, группы В, медь, калий, кальций, железо и другие питательные вещества.
Эксперты отмечают, что по составу батат значительно превосходит обычный картофель.
Польза для женщин
Считается, что батат является превосходным продуктом для нормализации женского здоровья, а также обладает позитивным влиянием на гормональный фон.
Органы ЖКТ
Еще одним преимуществом сладкого картофеля является отличное влияние на органы пищеварения. Даже если организму сложно справляться с перевариванием пищи, батат облегчит данную задачу.
Ранее мы рассказывали о том, какие 4 привычки помогут улучшить внешность.
