Независимо от того, заболел человек ОРВИ, гриппом или COVID-19, в каждом случае допускаются одни и те же ошибки.
Зачастую пациенты вместо того, чтобы обратиться за помощью к специалистам, начинают пить противовирусные и различные витаминные комплексы, не задумываясь о последствиях.
Даже при простуде такое лечение может причинить больше вреда, чем пользы, сообщает «Доктор Питер», со ссылкой на врача-терапевта Елену Черненко.
Ошибка № 1
Известно, что от соблюдения водного баланса во многом зависит работа организма здорового человека. При заболеваниях рекомендуемая норма – 1,5-2 литра воды в сутки – должна быть увеличена.
Нужно пить больше травяных отваров, морсов, натуральных соков с витамином C. Обилие жидкости повысит интенсивность выведения токсинов из организма.
Ошибка № 2
Нельзя забывать о проветривании помещения. Сидеть на сквозняке не следует, но допускать скопления вирусных частиц в жилом помещении тоже нельзя.
Также важно увлажнять воздух (40-60 %) и следить за температурой (не меньше 19-20 градусов).
Ошибка № 3
Постельный режим не подразумевает круглосуточное пребывание в постели. Отдых должен занимать основную часть времени, но при отсутствии температуры можно заниматься некоторыми мелкими делами, а вот от мытья посуды и других физических нагрузок лучше отказаться.
Ошибка № 4
Важно бороться со стрессом, чтобы не обострились старые заболевания. Не надо устраивать лишних драм, перебирая в голове жуткие симптомы и последствия заболевания.
Переключитесь на просмотр позитивных фильмов, любимые занятия и все, что может поднять настроение.
Ошибка № 5
Помните, что точный диагноз и грамотное лечение может поставить и назначить только врач.
