Американским ученым в ходе эксперимента удалось доказать, что творог обладает полезными качествами.
Как оказалось, молочный продукт наиболее эффективно принимать где-то за 1 час до сна.
Творог принимает участие в сжигании калорий, налаживает обменные и восстановительные процессы, тонизирует мышцы. Данное утверждение было проверено при помощи эксперимента: добровольцы в возрасте более 20 лет ели творог незадолго до сна.
Ученые анализировали состояние их организма и пришли к выводу, что продукт в действительности благотворно влияет на многие процессы. К тому же, творог положительно влияет на общий тонус организма.
Главное, чтобы продукт был свежим и его процент жирности варьировался от 5 до 9 %.
Фото: Pixabay
