Ученые предупреждают, что с 25 по 27 октября ожидается воздействие сильной магнитной бури, поэтому в данный период времени необходимо соблюдать правила осторожности.
Следует хорошенько высыпаться, чтобы организм во сне восстанавливался и мог противостоять негативному воздействию явления. Здоровый сон должен длиться от 6 до 8 часов.
Не стоит увлекаться вредной пищей: лучше обратить внимание на здоровый рацион питания, отдав предпочтение овощам и фруктам.
Чтобы не подвергать организм дополнительной нагрузке, лучше отказаться от выполнения физических упражнений. Для поддержания активности будет достаточно зарядки и пеших прогулок.
Еще помогут травяные отвары и настои. Вместо кофе стоит пить чай. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы стоит перепроверить свою аптечку на предмет необходимых лекарственных препаратов.
Фото: Pixabay
