Здоровье полости рта во многом зависит от того, насколько правильно мы чистим зубы.
Именно ошибки в данном процессе приводят к кариесу, зубному налету и другим более серьезным проблемам.
Стоматологам удалось составить список наиболее популярных недочетов во время чистки зубок.
Вот так выглядят типичные ошибки:
1. Мало кто следит за тем, какое количество времени он тратит на чистку зубов. В процессе нам может показаться, что чистим уже несколько минут, хотя по факту проходит лишь 20-40 секунд.
Ученые установили, что чистить зубы стоит от двух минут, но никак не меньше.
2. Не стоит дожидаться, пока зубная щетка визуально станет не пригодной для использования. Дело в том, что долго хранящийся предмет гигиены становится настоящим рассадником вредоносных микроорганизмов.
Чтобы чистить зубы без риска для здоровья, щетку стоит менять 1 раз в 3 месяца.
3. Все готовы чистить зубы по утрам, поскольку им предстоит контактировать с людьми. Забота о свежести дыхания положительно отражается на личной гигиене.
А вот на ночь многие ленятся чистить зубы, хотя это очень вредно для полости рта.
Фото: Pixabay
