Российский терапевт рассказала, сколько нужно пить воды каждый день.
Врач-терапевт Ольга Кашубина не согласна с мнением людей, которые считают правильным пить по 8 стаканов воды в день, поскольку это – миф.
Врач утверждает, что если организму необходима вода, то тело само подскажет, тем более для некоторых 8 стаканов в день — пытка, передает радио Sputnik.
Кашубина рекомендует следовать за своей жаждой, а пока ее нет — ничего предпринимать не стоит.
Более того, по мнению эксперта, от этого человек не заболеет, а, наоборот, не будет себя утомлять водной пыткой и гнаться за нормой, которая неизвестно откуда появилась.
При этом, терапевт подчеркнула, что обезвоживание летом может наступить довольно быстро, особенно это касается детей.
«Часто дети не следят за сигналами жажды, и им просто надо предлагать воду часто, чтобы они сами не забывали. У них может быстро наступить обезвоживание, и они могут плохо почувствовать себя на жаре. Деткам на прогулке надо раз в полчаса предлагать воду, и это будет хорошо», — обратила внимание Ольга Кашубина.
Фото: Pixabay
