Ученые пока не смогли найти способа полного излечения деменции, однако активно изучают способы профилактики недуга.
Им удалось выяснить, что следующие 5 привычек смогут защитить вас от страшного диагноза:
1. Оцените пользу правильного питания. Вы очень скоро заметите, насколько стали лучше себя чувствовать. Добавьте больше овощей, грибов, фруктов и ягод в привычное меню.
2. Откажитесь от сигарет. Никотиновая зависимость является весьма опасным фактором.
3. Не замыкайтесь в себе. Стоит больше времени проводить в общении с другими людьми. Общайтесь с коллегами и друзьями, ведите активную общественную жизнь.
4. Обратите внимание на свой образ жизни. При пассивном увеличивается риск развития многих заболеваний, поэтому стоит регулярно заниматься спортом.
5. Спиртных напитков в вашей жизни должно стать намного меньше.
Фото: Pixabay
