Диетологи из США выявили еще одно полезное свойство семечек подсолнечника.
Оказывается, семечки способны замедлить старение кожи, и помогают вывести из организма вредный холестерин.
Известно, что семена подсолнечника богаты жирорастворимыми витаминами и жирными кислотами.
В тоже время не стоит увлекаться их поеданием. Избыточное употребление семечек может привести к ожирению благодаря большому содержанию в них растительного жира.
Рекомендуемая суточная норма ограничивается 50 граммами.