Академики провели научную работу, где пришли к выводу: ежедневное употребление бананов может снизить риск заболеваний сердца и сосудов.
Стоит сказать, что таким эффектом обладают и кокосы.
А в бананах очень много калия, поэтому ежедневное их употребление значительно укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Для достижения нужно результата ученые рекомендуют съедать не менее двух бананов в день, а также включать в свой рацион иные продукты, которые богаты калием: брокколи, рыбу, птицу, бобовые и сухофрукты, кокос.
Фото: Pixabay
