Ученые нашли самый эффективный способ сохранить ум и здоровье в старости

10.06.2019 13:06

Ученые нашли самый эффективный способ сохранить ум и здоровье в старости

Ученые из Эдинбургского университета решили выяснить, как регулярные занятия йогой влияют на здоровье пожилых людей.  

Для выяснения данного вопроса были проведены десятки исследований.

В результате выяснилось, что люди в возрасте более 60 лет, регулярно занимающиеся йогой, имеют ряд преимуществ:

  • уменьшается риск депрессивных расстройств;
  • сокращаются симптомы хронических заболеваний;
  • улучшается сон;
  • улучшается координация движений;
  • нормализуется кровообращение.

Ученые пришли к выводу, что йога — самый эффективный способ привести в порядок тело и разум для пожилых людей.

Фото: из открытых источников

Виктория Фицнер Автор: Виктория Фицнер Редактор интернет-ресурса