Австралийские академики рассказали о простом, но очень эффективном методе нормализовать давление.
Научные сотрудники уверяют, что получасовая утренняя прогулка очень хорошо отражается на кровяном давлении, и посоветовали пенсионерам гулять по утрам, особенно тем, кто страдает от лишнего веса.
Всего приняли участие 60 женщин и мужчин, возраст которых варьировался 55−80 лет. Отмечается, что раньше они совсем не занимались спортивными нагрузками и имели лишний вес.
Испытуемых разделили на три группы: первые — ничего не делали, вторые — гуляли по утрам, а третьи — принимали препараты. Оказалось, что утренние прогулки такие же эффективные, как и лекарства для снижения давления.
Фото: Pixabay
