Даже будучи в преклонном возрасте очень важно для человека поддерживать высокую производительность мозга.
Для ее развития и сохранения существует 4 самых эффективных, по мнению ученых, способа.
Лидирующее место в четверке занимает физическая активность человека. Эксперимент показал, что 3 часа в неделю способны вывести продуктивность мозга пожилого человека на новый уровень.
На втором месте – секс. Да-да, даже в преклонном возрасте супругам не стоит забывать про интимную связь, так как это положительно сказывается на стимуляции мозга обоих партнеров.
Третья строчка досталась диете. Например, будет весьма полезна средиземноморская диета с преобладанием рыбных продуктов, зелени и оливкового масла.
Завершает рейтинг - музыка, которую ученые уверенно назвали «лекарством для ума».
Фото: из открытых источников
Автор: Евгения Браун
