В калифорнийском университете назвали ключевую потенциальную угрозу для здоровья человека.
Дефицит сна ведет к развитию целого ряда заболеваний (диабет, инсульт, болезнь Альцгеймера, ожирение, психические расстройства), включая и онкологические», – отмечает в своем исследовании руководитель Центра науки о человеческом сне Мэтью Уокер.
Более того, исследователь называет отсутствие полноценного сна «катастрофической эпидемией», которая медленно убивает людей.
Под не высыпанием понимается сон продолжительностью менее 7 часов в сутки. К сожалению, люди не понимают серьезность последствий и не меняют свой ритм жизни.
