По мнению американских диетологов, овсяная каша эффективно помогает снизить давление.
Этот продукт необходимо включить в рацион людям, которые страдают гипертонией.
К данному выводу ученые пришли после проведенных экспериментов с участием добровольцев, страдающих из-за повышенного кровяного давления.
На протяжении 30 дней каждый день участники употребляли по 120 граммов овсяной каши. Спустя месяц у 75 % американцев была зафиксирована стабилизация общего состояния.
Давление упало на 5-15 мм ртутного столба.
Диетологи также заметили, что овсяная каша благоприятно влияет на пищеварение и помогает снизить вес. Для оказания максимальной пользы организму при приготовлении лучше полностью отказаться от соли.
Фото: Pixabay
