Ученые рассказали, что многие продукты могут спровоцировать развитие психических недугов.
Например, любовь к кофейным напиткам, взывает раздражительность и повышать уровень адреналина в организме. А если человек имеет еще предрасположенность, к нестабильному психическому состоянию, то в пересмешку с кофе ему это может обернуться панической атакой.
Не стоит употреблять и алкоголь, так как изначально он снижает стресс, а после только повышает уровень кортизола, который со временем накапливается и выливается в нервный срыв.
Также еще стоит отказаться от некоторых продуктов, которые вызывают привыкание.
А, в целом, если правильно составить свой рацион питания, то всего этого можно будет избежать.
Фото: Pixabay
