Ученые объяснили, почему чувство голода не проходит

24.04.2019 20:14

Специалисты рассказали, почему у определенных людей чувство голода может не проходить даже после трапезы.

Во-первых, возможно, полученной еды организму недостаточно, он не насыщается и требует еще.

Еще одной причиной является водное голодание, когда ваш организм обезвожен, может создаться впечатление, будто вы хотите есть.

В момент трапезы сосредоточьтесь на еде, а не на сериалах, новостях, книгах. Из-за внешних раздражителей не происходит процесс психологического насыщения. 

Следующей причиной голода является большое количество простых углеводов в рационе — хлопья на завтрак, чипсы, рис, макароны.

Ученые объяснили, почему чувство голода не проходит

Все эти продукты раздувают вашу фигуру, но должного насыщения не дают, лучше потребляйте овощи, зерновые каши, коричневый рис и прочее.

Фото: Pixabay

Анастасия Мороз Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса