По мнению специалистов, в Сети появилось множество псевдонаучных советов, касающихся здорового образа жизни.
При этом официальная наука к такой информации не имеет никакого отношения.
Среди популярных мифов бытует заблуждение о том, что человеку необходимо выпивать в день два литра чистой воды.
Но данная рекомендация появилась в 1945 году, а ее авторами были американские ученые, которые считали, что взрослому необходимо выпивать 1 миллилитр воды на каждую калорию пищи.
Также ошибочным считается обязательное наличие сахара в пище, который якобы повышает активность детей.
Однако это заблуждение было опровергнуто еще в 1996 году, когда ученые выяснили, что разницы от употребления сахара в поведении нет никакой.
Не стоит верить и в программы по детоксикации организма, которые по большому счету не нужны.
Дело в том, что скопившиеся в большом количестве токсины печень без проблем выводит из организма, а поступающие вместе с жидкостью вредные вещества выводят почки.
Ошибаются и те, кто считают что с помощью приема антиоксидантов можно продлить годы жизни, но переизбыток таких витаминов, как А и Е, негативно сказывается на состоянии здоровья.
Не стоит верить в то, что лишний вес сокращает жизнь.
Он не идет на пользу, но такие пациенты имеют на 30 % меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
И в завершение, не стоит верить в то, что питание, как у пещерных людей, поможет поддержать здоровье.
Эволюционируя, человек приспособился к новым условиям, поэтому такая пища уже не подходит.
Фото: Pixabay
