Ученые: продолжительность сна может существенно влиять на риск падений и переломов

Академики рассказали, что сон может влиять на ваши кости.

Как рассказывают учёные, люди должны соблюдать правильный режим сна с целью того, чтобы снизить риск механических повреждений костей.

Когда учёные проанализировали данные 157 тысяч женщин, то узнали: женщины, которые спали меньше 5 часов в сутки, имели переломы на 10,6% чаще.

А вот с респондентами, которые спали хорошо – по 7 часов в сутки – повторные травмы случались только в 7% случаев.

Отмечается, что наиболее высокий процент людей, обращавшихся в больницу с повторившимися случаями падений и переломов, наблюдался среди тех, чья длительность сна превышала 10 часов в сутки. У них были самые высокие показатели - 11,8%.

Фото: из открытых источников