Стресс является одним из ведущих источников появления хронических заболеваний.
Также он не лучшим образом влияет на общий жизненный тонус человека, приводя к депрессивным состояниям.
Ученые пришли к выводу, что самым простым способом борьбы с негативным влиянием стресса на организм станет употребление травяных чаев.
Хорошо себя показали мята, мелисса, листья черной смородины и малины. Их можно добавлять и в горячую ванну для ощущения релаксации.
Неплохим способом будет включение ароматерапии в число своих привычек. Лучшими ароматами признаны бергамот, жасмин, валерьяна, ромашка и апельсин. Масла также хорошо показывают себя при использовании в ванной. Также следует пить морковный сок и заниматься спортом.
Фото: Pixabay
