Ученые рассказали о пользе утренней гимнастики до завтрака

18.11.2019 20:44

Научные сотрудники из Великобритании рассказали о пользе утренней гимнастики до утренней трапезы. 

В итоге было установлено, что такой вид утренней зарядки значительно эффективнее влияет на организм.

Гимнастика в утренние часы минимизирует риск сердечно-сосудистых недугов и сахарного диабета.

Академики провели научное исследование, в ходе которого участников разделили на группы.

Первая группа делала упражнения перед завтраком, а вторая — после, третья – не выполняла каких-либо упражнений.

Ученые рассказали о пользе утренней гимнастики до завтрака

Через 1,5 месяца были собраны анализы и основные показатели здоровья.

В итоге, как было установлено, первые две группы, как и ожидалось, избавились от пары лишних килограммов, а также был нормализован уровень инсулина. 

Фото: Pixabay 

Анастасия Мороз Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса