В современном мире существует многочисленное количество факторов, которые лишают человека полноценного и здорового сна.
Ученые предупреждают, что последствия неполноценного сна имеют весьма неприятный характер. Появляется усталость, разбитость, неспособность адекватно мыслить.
Специалисты отмечают, после первой бессонной ночи в стрессовом состоянии в организме вырабатываются высокие дозы дофамина. Человек в таком состоянии ощущает прилив сил и энергии, настроение сразу улучшается и повышается продуктивность, но длится это все незначительный период времени.
Потом приходят крайне неприятные последствия: мыслительные процессы замедляются, чувство контроля и анализа пропадает, появляется диссонанс в голове. Возникают проблемы с иммунной системой, перестраивается метаболизм.
Ученые рекомендуют не лишать себя полноценного отдыха более 2-3 суток подряд.
Фото: из открытых источников
Автор: Евгения Браун
