Шесть последствий отказа от кофе назвали специалисты Университета Дьюка.
Чрезмерное увлечение кофе ведет к увеличению уровня сахара в крови, что в будущем может привести к ожирению и сердечно-сосудистым проблемам.
Отказ от кофе лишает организм дофамина и адреналина, которые способны взбодрить и снять усталость.
При пропуске очередной чашечки крепкого кофе в мозг поступает аденозин, вызывая головную боль. Также человек станет более раздражительным и медлительным. Возможно, появятся признаки простуды, возникнет бессонница и депрессия.
Однако спустя несколько недель зависимость от кофе будет снижена и самочувствие заметно улучшится. Кроме этого, после отказа от кофе улучшится здоровье зубов, поскольку в этом напитке присутствуют вещества, способные разрушить и окрасить зубную эмаль.
Чтобы минимизировать эффект, рекомендуется плавное снижение употребления кофе и замены его на чай.
