Медики неоднократно предупреждали об опасности частого приема душа. Считается, что излишняя чистоплотность может навредить здоровью кожи.
Тем не менее многие продолжают принимать душ утром и вечером. Ученые решили разобраться, в какое время эта процедура более полезна.
Вечерний душ полезнее?
Если подходить с точки зрения здоровья кожи, то исследователи рекомендуют принимать водные процедуры перед отходом ко сну.
Известно, что, смывая перед сном накопившуюся за рабочий день грязь и пот, вечерний души идет только во благо кожным покровам. Он не только очищает поры, но и позволяет коже должным образом восстановиться в течение ночи.
Далее медики обращают внимание на сам процесс регенерации кожи. Дело в том, что после вечернего душа и в ночное время поры не закупориваются.
В результате снижается риск образования на коже черных точек, угрей, прыщей и прочих высыпаний.
Ну и самое главное, теплый душ в вечернее время способствует расслаблению и улучшает качество сна.
Оптимальное время
Эксперты выяснили, что лучше всего отправляться в ванную не позднее чем за 1-2 часов до сна. Считается, что такой график позволит поддержать естественные циркадные ритмы организма.
