Исследования подтвердили, что если пить чрезмерное количество чая или кофе, может наступить обезвоживание организма.
Дело в том, что напитки с содержанием кофеина не могут также увлажнять кожу, как обычная вода. Кроме того, повышенное его содержание нередко приводит к большой потере влаги.
Часто люди чувствуют сухость во рту и жажду после чашки кофе. Всему виной танин – вещество, которое вызывает вязкость слюны и крови. Оно содержится также в шоколаде и некоторых фруктах.
Ученые говорят о том, что в сутки нужно употреблять не более 400 мл напитков, в которых содержится кофеин. В этом списке – кофе, зеленый и черный чай, энергетики.
Отсутствует вредный компонент лишь в травяных чаях.
Фото: из открытых источников
