Специалисты из США в течение нескольких лет проводили свои эксперименты, чтобы выяснить, какие продукты оказывают самое благоприятное воздействие на когнитивные способности человека.
Ученым удалось доказать, что потребляемые нами продукты оказывают огромное влияние на здоровье, самочувствие и способность мыслить. В опытах участвовало 2632 человек. Медики в течение двух лет анализировали состояние их здоровья, ясность ума и ежедневный рацион.
Так, было выделено 4 группы продуктов питания, которые оказывают благоприятное воздействие на мозг человека. Это молочные, бобовые, жирная рыба и томаты.
Благодаря содержанию в них ценных витаминов и микроэлементов, увеличивается память, креативность, аналитика и даже сокращается процесс старения клеток.
Фото: из открытых источников
Автор: Татьяна Ларина
