Ученые провели исследование, которое посвящено изучению психического благополучия и факторов, от которых оно зависит.
Исследователи пришли к выводу, что мужчины и женщины в возрасте 42 лет с высоким уровнем психического благополучия остаются физически активными и после 50 лет. Для получения результатов, ученым пришлось изучить психическое благополучие в трех измерениях: эмоциональном, психологическом и социальном.
В первом варианте особое внимание уделялось общей удовлетворенности жизнью, а также склонности к позитивному мышлению.
Во втором случае рассматривали отношение к личностному росту и цели жизни. Последний социальный фактор раскрывал отношения с другими людьми и обществом.
Подобное детальное исследование образа жизни добровольцев от 42 до 50 лет показало, что физические упражнения играли очень важную роль в ощущении счастья.
Исследователи также назвали основные виды физических упражнений. Ходьба была связана с эмоциональным благополучием, прогулки – с социальным, а тренировки на выносливость – со здоровьем.
Фото из открытых источников
