Сколько сил и средств мы тратим на борьбу с морщинами! Кремы, инъекции, аппараты – все направлено на то, чтобы разгладить кожу, стереть следы времени.
Но есть фактор, влияющий на наше лицо каждый день, каждую минуту, который часто полностью игнорируется в погоне за идеальной поверхностью, сообщает корреспондент Белновости.
Это наши эмоции и то, как мы их выражаем (или подавляем). Лицо – это карта наших чувств.
Радость, грусть, удивление, гнев, сосредоточенность – все это оставляет на нем свои отпечатки в виде мимики.
Со временем часто повторяющиеся движения мышц формируют складки – те самые мимические морщины.
Но проблема не в самих морщинах как следствии жизни и эмоций.
Проблема в хроническом стрессе, напряжении, негативе, которые мы носим на лице постоянно, даже не замечая этого.
Сжатые челюсти, нахмуренные брови, поджатые губы, прищуренные от усталости или злости глаза – все это создает статичное напряжение лицевых мышц.
Это напряжение не просто формирует глубокие заломы (например, межбровную складку или морщины марионетки у рта).
Оно буквально меняет геометрию лица, делая его тяжелее, усталее, старше.
Кровообращение в зонах постоянного напряжения ухудшается, кожа получает меньше питания и кислорода, выглядит тусклой.
А что, если подойти с другой стороны? Вместо того чтобы бояться морщин от улыбки, подумайте о том, какое выражение лица вы носите по умолчанию большую часть дня.
Осознанно отслеживайте моменты, когда ваше лицо напряжено без видимой причины.
Попробуйте простые техники расслабления: легкий самомассаж висков, лба, челюсти; глубокое медленное дыхание, концентрируясь на расслаблении мышц лица на выдохе; практика мягкой улыбки, даже если для нее нет повода – она посылает мозгу сигнал спокойствия.
Уделяя внимание внутреннему состоянию и работая с хроническим напряжением, вы не избавитесь полностью от мимических морщин (и это нормально!), но вы сделаете лицо более спокойным, открытым, отдохнувшим.
Такое лицо притягивает взгляд своей гармонией, а не отталкивает маской застывшего недовольства или усталости.
Красота – это не только гладкость кожи, но и свет, идущий изнутри, и расслабленность, говорящая о душевном комфорте.
Инвестируйте в свое спокойствие – это самая важная антивозрастная процедура.
Автор: Игорь Зур
