Витамин D особенно полезен для пожилых людей: результаты исследования

18.03.2020 17:51

Международная группа учёных выяснила, что достаточное количество витамина D в организме пожилых людей увеличивает вероятность полного восстановления после перелома.

К такому выводу американские и канадские специалисты пришли после проведённого исследования, сообщают интернет-источники.

Так, стало известно, что из-за недостатка витамина D пожилые люди становятся менее активными. Это влияет и на частоту передвижения.

Результаты исследования показали, что люди с дефицитом витамина D хуже восстанавливаются после переломов.

Ежедневная норма употребления «солнечного» витамина составляет 20 микрограммов.

капсулы

В естественных условиях витамин образуется в коже за счёт воздействия солнечных лучей.

Однако жители северных регионов могут испытывать дефицит вещества. То же самое касается и людей, которые редко выходят на улицу.

В обоих случаях специалисты рекомендуют компенсировать нехватку соединения за счёт употребления БАДов с витамином D.

В результате будет происходить укрепление иммунитета, а состояние кожи и волос будет улучшаться. Кроме того, витамин D способствует укреплению костей.

Фото: Pixabay

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора