Специалисты называют депрессию «болезнью столетия».
Из-за распространения данного недуга у многих людей наблюдается падение трудоспособности, приводящее к снижению эффективности труда.
Проявлениями депрессии являются чувство усталости и изменение пищевого поведения.
По словам врача-психиатра Евгения Фомина, депрессия представляет ещё большую опасность для человека, чем заболевания сердечно-сосудистой системы.
Однако от недуга есть «лекарство», о котором медик рассказал в интервью «Радио Sputnik».
По словам специалиста, справиться со сниженным настроением и падением трудоспособности помогают занятия спортом.
Физические нагрузки Евгений Фомин охарактеризовал как «универсальную таблетку» против депрессии.
По словам специалиста, полезны будут любые физические нагрузки: бег, плавание, занятия в тренажёрном зале.
Как отметил врач, главное, чтобы человек нагружал свои мышцы. Тогда самочувствие значительно улучшится, а симптомы депрессии будут постепенно исчезать.
Также занятия спортом являются эффективным способом профилактики «болезни столетия».
Фото: Pixabay
