Медики рекомендуют гипертоникам включить в рацион йогурт и грецкие орехи.
Также снизить артериальное давление помогут травяные чаи.
Об этом рассказал британский врачи Крис Стил в эфире телеканала ITV.
Какие продукты нужно есть гипертоникам
По словам Стила, йогурт является одним из самых полезных продуктов для людей, страдающих гипертонией. Его рекомендуется есть каждый день.
Врач уточнил, что речь идет о натуральном йогурте, а не о напитках с фруктовыми добавками, в которых много сахара.
В идеале – живой йогурт, если вы можете найти его в магазинах, – уточнил эксперт.
Кроме того, врач рекомендует людям с повышенным давлением включить в ежедневный рацион грецкие орехи.
А также пить травяные чаи, в идеале – из гибискуса, – добавил специалист.
