Воображаемый знак бесконечности поможет ускорить засыпание.
Об этом рассказал американский врач скорой помощи Джо Уиттингтон.
Трюк для быстрого засыпания медик раскрыл в разговоре с изданием Daily Mail.
Как быстро уснуть
Как рассказал врач, чтобы прогнать навязчивые мысли и быстро уснуть, нужно вытянуть руку над головой и нарисовать пальцем в воздухе знак бесконечности.
Повторять это движение нужно до тех пор, пока не начнет клонить в сон.
При этом следить за воображаемой линией нужно только глазами, поворачивать голову не надо.
Это движение, пояснил Уиттингтон, стимулирует вестибулярную систему мозга, отвечающую за движение глаз и равновесие.
Способ помогает прервать суету мыслей и отрегулировать работу нервной системы, – рассказал медик.
Он уточнил, что этот прием не может заменить квалифицированную помощь.
По словам Уиттингтона, при хронической бессоннице необходимо проконсультироваться с врачом.
Автор: Тимур Хомичев
