Сидячая работа увеличивает риск преждевременной смерти.
Об этом предупредил аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
Как офисным работникам снизить риск ранней смерти, врач рассказал в разговоре с изданием «Комсомольская правда».
Как снизить риск ранней смерти
Как рассказал Болибок, если человек ежедневно сидит больше 6 часов, у него увеличивается риск преждевременной смерти.
Снизить этот риск на 33 % поможет ежедневное употребление двух-трех чашек кофе.
Кофе богат антиоксидантами, снижающими воспаление и уменьшающими негативное воздействие сидячего образа жизни на сосуды.
Также антиоксиданты, по словам врача, содержатся в чае, виноградном и апельсиновом соках, жирной рыбе.
Специалист уточнил, что растворимый кофе тоже помогает снизить вред от долгого сидения.
Максимальную пользу, добавил Болибок, принесет черный кофе (эспрессо, американо) без сахара.
Автор: Тимур Хомичев
