Специалисты напомнили, что баня не во всех случаях укрепляет здоровье.
Чтобы не навредить организму, нужно соблюдать все правила: подготовки, нахождения в бане, отдыха и правильного питания.
Ведь даже напитки, которые банщики берут с собой, могут отразиться негативно на здоровье. А если вовсе отказаться от питья, то это приведет к обезвоживанию, перепаду давления и другим серьезным последствиям.
В бане категорически нельзя пить алкоголь. Даже пиво, говорят ученые. Спирт под воздействием высоких температур расширяет сосуды, а потом сужает их. У человека может случиться инсульт.
Каждый такой поход в баню с алкоголем изнашивает сердце. Появляется аритмия, тромбы в сосудах.
Также под запретом кофеин. Нельзя в бане пить чай, даже зеленый, кофе и кофейные напитки.
Лучше всего запастись простой водой или настоем шиповника. Хорошо утоляет жажду и нормализует давление клюквенный морс.
Фото: Pixabay
