Ученые из Канады рассказали, какие способы помогут снизить давление без лекарств.
По словам экспертов, препараты от гипертонии провоцируют другие неприятные симптомы и болезни. Например, у человека может возникнуть хроническая бессонница или судороги ног.
С повышенным давлением не шутят, говорят врачи. Ведь это первый симптом скорого инфаркта или инсульта. Также это может быть фактором риска почечной недостаточности и снижения когнитивных функций.
Чтобы нормализовать давление, нужно соблюдать несколько простых правил, говорят ученые. Это совершать прогулки на свежем воздухе по 1 часу в день, высыпаться, а также употреблять продукты с высоким содержанием калия.
Например, вы можете покупать бананы, апельсиновый сок, чернослив, изюм, дыню, картофель, помидоры.
Фото: Pixabay
