Врачи рассказали, как можно снизить метеозависимость

20.09.2019 10:33

Научные сотрудники рассказали, как можно минимизировать метеозависимость.

На некоторых людей изменение погоды воздействует больше и хуже, нежели на других.

С целью снизить свою чувствительность к погоде необходимо вести правильный образ жизни.

А именно: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, заниматься физическими нагрузками и употреблять много овощей и фруктов.

Также желательно обязательно пропить курс приема витаминов группы В, а также магния и кальция.

Врачи рассказали, как можно снизить метеозависимость

Эксперты рекомендуют проанализировать несколько несложных тактик самомассажа и применять их, если состояние внезапно ухудшится.

Помимо этого, есть огромное разнообразие дыхательных гимнастик, которые помогут справиться с данной проблемой.

Медики отмечают, что желательно выполнять дыхательные упражнения, как только вы встали с кровати.

Фото: Pixabay

Анастасия Мороз Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса